１１月９日　　ジョグ記録

ガジェット

昨日はジョグ＋登山で

２２キロぐらい動いていたみたいなので

本日はゆっくり長くのジョグ。

今朝のジョギング

　気温：１１℃

　天気：曇

　ジョギング開始時刻：５時５０分

　

昨日の疲れがあったわけはないですが

長い時間を走ろうと思っていたので１７キロいってきました。

心拍が１３０台の有酸素運動よりも軽い負荷でのジョグを

１時間半ちょっと。

このペースでフルマラソン走るとちょうどサブ４です。

本日の写真

いまだ現役の「GRデジタル４」。

現行は「GR3」。

GRデジタル シリーズの最後の機種で

この後のGR シリーズからセンサーがめっちゃ大きくなります。

でもGRデジタル４も写りいいですよ。

これが故障したら、その時の最新のGRいきたいですね。


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